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澳门威尼斯人娱乐:练完吃什么的三个秘密

时间:2018-4-28 14:01:15  作者:  来源:  浏览:1  评论:0
内容摘要:关于健身后的营养补充,该吃些什么,什么时候吃,这对你的健身效果有多重要,相信大家多少都有所了解。训练完得尽快进食,得喝一杯蛋白粉,得进食快速消化的碳水,这应该是训练后营养补充最通行的三大原则。但其实这些做法都并没有你们想的那么重要,我知道这不单单跟初学者的认知不同,跟很多大咖的做...
关于健身后的营养补充,该吃些什么,什么时候吃,这对你的健身效果有多重要,相信大家多少都有所了解。训练完得尽快进食,得喝一杯蛋白粉,得进食快速消化的碳水,这应该是训练后营养补充最通行的三大原则。但其实这些做法都并没有你们想的那么重要,我知道这不单单跟初学者的认知不同,跟很多大咖的做法也不同,我们也别急着判断对错,接下来一条条分析一下其中的原由。关于健身后的营养补充,该吃些什么,什么时候吃,这对你的健身效果有多重要,相信大家多少都有所了解。训练完得尽快进食,得喝一杯蛋白粉,得进食快速消化的碳水,这应该是训练后营养补充最通行的三大原则。但其实这些做法都并没有你们想的那么重要,我知道这不单单跟初学者的认知不同,跟很多大咖的做法也不同,我们也别急着判断对错,接下来一条条分析一下其中的原由。

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